SIETE.   Creatividad y mindfulness

El bienestar es una habilidad entrenable. 

«La creatividad es la inteligencia divirtiéndose” Einstein

“La risa genera ondas cerebrales similares que las que tenemos al meditar”

Todas las personas somos creativas por naturaleza. Siete es una invitación a respirar, meditar y conectar con tu potencial creativo. Trabajaremos desde el mindfulness para habitar el momento presente y conectar con el juego y la creatividad.

Siete es el número de la creación, los colores del arcoíris, las letras de la palabra gracias y los enanitos de Blanca Nieves. Siete encuentros para trabajar sobre ti desde el disfrute.

Un curso práctico para trabajar sobre ti desde el disfrute. Un espacio para entrenar herramientas simples de bienestar, una pausa para conectar con el movimiento y la calma. No requiere experiencia previa.

Según Jon Kabat-Zinn el mindfulness es prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgarlo. Es una manera de estar en el mundo que permite reducir el estrés y la ansiedad, trayendo más presencia y plenitud a nuestra vida.
La calma se entrena mediante ejercicios de meditación y otras herramientas que podrás incorporar a tu rutina diaria. Animate a ser protagonista de tu paz mental.

4 encuentros de una hora y media. 6 horas de bienestar!