PAUSA. Mindfulness y bienestar

Un curso práctico para trabajar sobre ti desde el disfrute. Un espacio para entrenar herramientas simples de bienestar, una pausa para conectar con la creatividad y la calma.

Según Jon Kabat-Zinn el mindfulness es prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgarlo. Es una manera de estar en el mundo que permite reducir el estrés y la ansiedad, trayendo más presencia y plenitud a nuestra vida.

La calma se entrena mediante ejercicios de meditación y otras herramientas que podrás incorporar a tu rutina diaria. Animate a ser protagonista de tu paz mental.

3 encuentros de una hora y media.

2, 9 y 23 de Febrero 19 a 20:30 hrs